Latest topics
» cha dort là dedans !
by LudoH Fri Mar 03, 2017 6:34 am

» Joyeuses fetes
by LudoH Mon Jan 09, 2017 7:29 am

» Hard Rock 100
by Nicodeyme Thu Oct 13, 2016 3:05 pm

» Un coureur fou...
by Nicodeyme Thu Sep 29, 2016 1:25 pm

» Origole 2016
by Virgile Mon Sep 05, 2016 8:47 pm

» 100 miles du sud de la France
by LudoH Mon Aug 08, 2016 9:40 am

» [Compte rendu] Cro-Trail
by LudoH Sun Jul 17, 2016 2:30 pm

» Courbature - Ce n'est pas l'acide lactique !
by LudoH Tue May 24, 2016 7:09 am

» 2,3/4 OFF de roquefort
by LudoH Fri Mar 18, 2016 9:20 am

Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 22 on Mon Dec 15, 2014 4:37 am
October 2017
MonTueWedThuFriSatSun
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Calendar Calendar

Statistics
We have 30 registered users
The newest registered user is Antoine T.

Our users have posted a total of 9157 messages in 891 subjects
Top posters
LudoH (2629)
 
calimeuhro (2530)
 
S (1252)
 
Nicodeyme (689)
 
Virgile (610)
 
MarBre (526)
 
Rahan (241)
 
jduf (193)
 
LéléH (121)
 
nicomago (82)
 

Top posting users this month

Most active topic starters
LudoH
 
calimeuhro
 
S
 
Nicodeyme
 
MarBre
 
Rahan
 
Virgile
 
jduf
 
poco
 
LéléH
 


14/3 recup

View previous topic View next topic Go down

14/3 recup

Post by LudoH on Wed Apr 14, 2010 9:03 am

Je pense aller courir aujourd hui depart 11h55 pour 45 minutes tranquile dans la valmasque (footing de recup)

(Ibis 12h05)

faites moi signe si interesse

Ludo
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2629
Join date : 2010-02-01
Age : 41
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 14/3 recup

Post by calimeuhro on Wed Apr 14, 2010 9:13 am

LudoH wrote:Je pense aller courir aujourd hui depart 11h55 pour 45 minutes tranquile dans la valmasque (footing de recup)

(Ibis 12h05)

faites moi signe si interesse

Ludo
C'est quoi un footing de récup ? 12km/h et 200m de D+ ?
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 14/3 recup

Post by LudoH on Wed Apr 14, 2010 9:16 am

Naon c'est 10km/h des pauses pour s'etirer, et 8km/h dans les montees, tu as droit a une pointe a 12km/h mais sur moins de 100m

RECUP!
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2629
Join date : 2010-02-01
Age : 41
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 14/3 recup

Post by calimeuhro on Wed Apr 14, 2010 9:22 am

Tu ne sais plus quoi inventer pour attirer d innocentes victimes dans ta toile!
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 14/3 recup

Post by Virgile on Thu Apr 15, 2010 6:06 am

En fait l'astuce était dans le titre: pour arriver à courir le 14/3, il fallait remonter le temps, ce qui suppose de commencer par aller très, très vite. tongue

Virgile
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 610
Join date : 2010-02-02
Age : 40

Back to top Go down

Re: 14/3 recup

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum