Latest topics
» Le système nerveux, l'élément modérateur des muscles
by Nicodeyme Thu Aug 23, 2018 12:47 am

» [Compte rendu] Cro-Trail
by LudoH Thu Jul 26, 2018 7:26 am

» cha dort là dedans !
by LudoH Fri Mar 03, 2017 6:34 am

» Joyeuses fetes
by LudoH Mon Jan 09, 2017 7:29 am

» Hard Rock 100
by Nicodeyme Thu Oct 13, 2016 3:05 pm

» Un coureur fou...
by Nicodeyme Thu Sep 29, 2016 1:25 pm

» Origole 2016
by Virgile Mon Sep 05, 2016 8:47 pm

» 100 miles du sud de la France
by LudoH Mon Aug 08, 2016 9:40 am

» Courbature - Ce n'est pas l'acide lactique !
by LudoH Tue May 24, 2016 7:09 am

Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 22 on Mon Dec 15, 2014 4:37 am
October 2018
MonTueWedThuFriSatSun
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Calendar Calendar

Statistics
We have 30 registered users
The newest registered user is Antoine T.

Our users have posted a total of 9165 messages in 892 subjects
Top posters
LudoH (2632)
 
calimeuhro (2530)
 
S (1252)
 
Nicodeyme (694)
 
Virgile (610)
 
MarBre (526)
 
Rahan (241)
 
jduf (193)
 
LéléH (121)
 
nicomago (82)
 

Top posting users this month

Most active topic starters
LudoH
 
calimeuhro
 
S
 
Nicodeyme
 
MarBre
 
Rahan
 
Virgile
 
jduf
 
poco
 
LéléH
 


30/5 ou 5/6? WE choc D+

Page 2 of 2 Previous  1, 2

Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Wed May 26, 2010 2:14 pm

Tu sais Ludo si tu cherches a optimiser le rapport D+/Distance tu devrais regarder du cote des grandes Jorasses par ex. Le rendement doit etre tres bon ou alors dans les Dolomites!
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Wed May 26, 2010 2:17 pm

calimeuhro wrote:Tu sais Ludo si tu cherches a optimiser le rapport D+/Distance tu devrais regarder du cote des grandes Jorasses par ex. Le rendement doit etre tres bon ou alors dans les Dolomites!
Oui mais je cherche
- dans la region
- un chemin de type RANDO, bon chemin tout du long, aucune difficulte technique meme apres 12h de marche!

et j'ai pas envie de faire 5 fois la montee au chemin de l energie
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Wed May 26, 2010 2:22 pm

Les grandes Jorasses c'est
dans la region: moins de 2j a pied pour toi :p
de type Rando (critere JPG)
Forcement si tu pinailles ...
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Thu May 27, 2010 12:39 pm

pour l'instant j'ai Nico et Virgile comme seuls participants, qui d'autre vient pour tout ou une partie de la journee?

ce serait le dimanche 6 de preference, ou le samedi 5

pour l autre jour une rando familiale sera organisee; je sais pas si je cherche un gite (voire plutot camping) ou si chacun rentre chez soi le samdi soir

en fait si gite ou camping on peut aller un peu plus loin .... a thorame par exemple ... ca veut dire encore chercher un itineraire nouveau Smile
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Thu May 27, 2010 12:57 pm

Virgile, je pene qu il devrait serieusement songer a se delocaliser sur Sophia ... il ferait de sacres economies!
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Thu May 27, 2010 1:01 pm

ou a faire pousser des vraies montagnes a paris pour nous inviter ...
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Thu May 27, 2010 1:13 pm

Ben y a la Defense pour travailler la dalle c est pas mal
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Mon May 31, 2010 12:34 pm

UN ptit bilan avant le WE pour l instant on est 3.5:
- nico
- virgile
- ptet semi
- et moi

VOICI le plan que je propose, si vous voulez critiquer c'est maintenant!

depart: 6h du mat a roquebiliere -> 4h45 de Garbe (PATAPER)

je mets des barrieres horaires, le principe: si on loupe une barriere horaire, on coupe le troncon suivant (c'est toujours possible, parfois ca gagne plus de temps que d autres); si on sent venir la loose on peut couper parfois au milieu d un troncon

Je pense faire l itineraire d openrunner mais dans le sens inverse:
- montee a la cime de tuor -> 14km 1900m+ barriere horaire: dep+3h45
- descente au vallon de cairos (source indiquee, emmener de la micropure ou le filtre) et baisse de Caran, remontee a Turini, fontaine 18km 1100m+ barriere = dep+7h45
- baisse de patronel - moulinet (eau) - crete de peira cava 14km 1000m+ barriere = dep+ 11h
- vallon de la mairis - suorcas - GR: 16km - 600m+ arrivee prevue, si on passe limite les barrieres horaires: 15h grand max (ce troncon avec les raccourcis fait environ 13km et 100m+)

NB les distances et D+ sont APPROXIMATIFS
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Mon May 31, 2010 12:41 pm

LudoH wrote:depart: 6h du mat a roquebiliere -> 4h45 de Garbe (PATAPER)
Effectivement ca fait un depart tardif Sad

LudoH wrote:- montee a la cime de tuor -> 14km 1900m+ barriere horaire: dep+3h45
Vache rien que la premiere barriere c'est selectif Smile

LudoH wrote:NB les distances et D+ sont APPROXIMATIFS
On n'en attendait pas moins de toi. Je dirais meme que les D+ sont par valeur inférieure Smile
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by S on Mon May 31, 2010 3:27 pm

Heureusement que je n'avais évoqué qu'une petite (!) sortie pour me préparer à la mH !
avatar
S
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 1252
Join date : 2010-02-02

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Mon May 31, 2010 3:32 pm

Il est faciile de ne faire que certains troncons!

Ludo
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Mon May 31, 2010 6:53 pm

des troncons de 1900m de D+!!!!!
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Rahan on Mon May 31, 2010 7:33 pm

1900m de d+? Autrement dit seulement 1000m de d+

Rahan
grimpeur de rien
grimpeur de rien

Posts : 241
Join date : 2010-02-02

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Tue Jun 01, 2010 7:12 am

gni ?
traduction pas compris la remarque de Cyril
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Tue Jun 01, 2010 7:18 am

ben 49km, ca depasse pas les 50, donc ca s'arrondit a est 40, 1h55 de course ca depasse pas els 2h donc c est 1h

1900m de D+ ca depasse pas les 2000 doc ca s arrondit a 1000
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Tue Jun 01, 2010 7:20 am

Ok oulala je vois que je commence a louper qq episodes la Crying or Very sad
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Wed Jun 02, 2010 9:33 am

Je confirme que la meteo nous inciterait a partir Samedi matin, si personne ne se plaint ca serait donc samedi 4h45.

Dans ce cas le dimanche serait plus cool, on peut essayer de faire un truc avec Semi si il a pas pu venir samdi ou guillaume en fonction de c e qu ils font

dans ce cas, on peut aussi se decider pour l activite du dimanche, le samedi soir ou dimanche matin
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Thu Jun 03, 2010 11:12 am

OUIIIN la meteo a change, et semble meilleure pour dimanche que samedi GRMBL de GRMBL
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Fri Jun 04, 2010 7:10 am

pour info:


programme propose:
- samedi 4h45 depart garbe pour gros tour Bolleene - Turini - moulinet
- dimanche rando plus accessible au depart de touet sur var (par ex en direction d ascros) - depart prevu 9h30 Garbe, a confirmer
- dimanche soir: bouffe au catrusoutrane (faites signe si interesse que j en parle a mes collocs et que je fasse des mini courses)
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Mon Jun 07, 2010 9:25 am

Bilan du WE,
Samedi 3800m de D+ pour Nico, +390 pour Virgile et moi (67.5km)
Dimanche 1330m pour virgile et moi (27.5km)

chuis casse!
j essayerai de faire un CR rapido, voire mettre la trace de samedi
Ludo
traces GPS:
http://connect.garmin.com/activity/35962516
http://connect.garmin.com/activity/35962544
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by calimeuhro on Mon Jun 07, 2010 9:40 am

des bourrins que des bourrins
avatar
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Mon Jun 07, 2010 6:52 pm

avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Virgile on Tue Jun 08, 2010 8:22 pm



Last edited by Virgile on Tue Jun 08, 2010 8:40 pm; edited 1 time in total (Reason for editing : ça y est, c'est uploadé)

Virgile
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 610
Join date : 2010-02-02
Age : 41

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Virgile on Tue Jun 08, 2010 8:24 pm

J'aime bien le 12,45 km/h du 63ème kilomètre.

Virgile
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 610
Join date : 2010-02-02
Age : 41

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Tue Jun 08, 2010 8:29 pm

Virgile wrote:
J'aime bien le 12,45 km/h du 63ème kilomètre.

Et encore c'est la vitesse du boulet de service!

Merci pour les fotos
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Virgile on Tue Jun 08, 2010 8:44 pm

Merci à toi aussi, les photos prises sur le vif sont vachement bien (en particulier dans les orties).

Virgile
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 610
Join date : 2010-02-02
Age : 41

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by LudoH on Tue Jun 08, 2010 9:20 pm

Oui j'aime bien aussi la seance orties Smile
avatar
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2632
Join date : 2010-02-01
Age : 42
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

http://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Nicodeyme on Thu Jun 10, 2010 8:46 am

Excellentes les photos d'orties ! Very Happy Merci aussi pour le parcours : c'est dommage tout de même d'avoir perdu le chemin par moment, car ça fait des énormes détours... Wink
-- Nico
avatar
Nicodeyme
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 694
Join date : 2010-02-01
Location : Touplaland
1.6km de D+ en 2013

Back to top Go down

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 2 of 2 Previous  1, 2

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum