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30/5 ou 5/6? WE choc D+
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Tu sais Ludo si tu cherches a optimiser le rapport D+/Distance tu devrais regarder du cote des grandes Jorasses par ex. Le rendement doit etre tres bon ou alors dans les Dolomites!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Oui mais je cherchecalimeuhro wrote:Tu sais Ludo si tu cherches a optimiser le rapport D+/Distance tu devrais regarder du cote des grandes Jorasses par ex. Le rendement doit etre tres bon ou alors dans les Dolomites!
- dans la region
- un chemin de type RANDO, bon chemin tout du long, aucune difficulte technique meme apres 12h de marche!
et j'ai pas envie de faire 5 fois la montee au chemin de l energie
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Les grandes Jorasses c'est
dans la region: moins de 2j a pied pour toi :p
de type Rando (critere JPG)
Forcement si tu pinailles ...
dans la region: moins de 2j a pied pour toi :p
de type Rando (critere JPG)
Forcement si tu pinailles ...
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
pour l'instant j'ai Nico et Virgile comme seuls participants, qui d'autre vient pour tout ou une partie de la journee?
ce serait le dimanche 6 de preference, ou le samedi 5
pour l autre jour une rando familiale sera organisee; je sais pas si je cherche un gite (voire plutot camping) ou si chacun rentre chez soi le samdi soir
en fait si gite ou camping on peut aller un peu plus loin .... a thorame par exemple ... ca veut dire encore chercher un itineraire nouveau
ce serait le dimanche 6 de preference, ou le samedi 5
pour l autre jour une rando familiale sera organisee; je sais pas si je cherche un gite (voire plutot camping) ou si chacun rentre chez soi le samdi soir
en fait si gite ou camping on peut aller un peu plus loin .... a thorame par exemple ... ca veut dire encore chercher un itineraire nouveau

Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Virgile, je pene qu il devrait serieusement songer a se delocaliser sur Sophia ... il ferait de sacres economies!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Ben y a la Defense pour travailler la dalle c est pas mal
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
UN ptit bilan avant le WE pour l instant on est 3.5:
- nico
- virgile
- ptet semi
- et moi
VOICI le plan que je propose, si vous voulez critiquer c'est maintenant!
depart: 6h du mat a roquebiliere -> 4h45 de Garbe (PATAPER)
je mets des barrieres horaires, le principe: si on loupe une barriere horaire, on coupe le troncon suivant (c'est toujours possible, parfois ca gagne plus de temps que d autres); si on sent venir la loose on peut couper parfois au milieu d un troncon
Je pense faire l itineraire d openrunner mais dans le sens inverse:
- montee a la cime de tuor -> 14km 1900m+ barriere horaire: dep+3h45
- descente au vallon de cairos (source indiquee, emmener de la micropure ou le filtre) et baisse de Caran, remontee a Turini, fontaine 18km 1100m+ barriere = dep+7h45
- baisse de patronel - moulinet (eau) - crete de peira cava 14km 1000m+ barriere = dep+ 11h
- vallon de la mairis - suorcas - GR: 16km - 600m+ arrivee prevue, si on passe limite les barrieres horaires: 15h grand max (ce troncon avec les raccourcis fait environ 13km et 100m+)
NB les distances et D+ sont APPROXIMATIFS
- nico
- virgile
- ptet semi
- et moi
VOICI le plan que je propose, si vous voulez critiquer c'est maintenant!
depart: 6h du mat a roquebiliere -> 4h45 de Garbe (PATAPER)
je mets des barrieres horaires, le principe: si on loupe une barriere horaire, on coupe le troncon suivant (c'est toujours possible, parfois ca gagne plus de temps que d autres); si on sent venir la loose on peut couper parfois au milieu d un troncon
Je pense faire l itineraire d openrunner mais dans le sens inverse:
- montee a la cime de tuor -> 14km 1900m+ barriere horaire: dep+3h45
- descente au vallon de cairos (source indiquee, emmener de la micropure ou le filtre) et baisse de Caran, remontee a Turini, fontaine 18km 1100m+ barriere = dep+7h45
- baisse de patronel - moulinet (eau) - crete de peira cava 14km 1000m+ barriere = dep+ 11h
- vallon de la mairis - suorcas - GR: 16km - 600m+ arrivee prevue, si on passe limite les barrieres horaires: 15h grand max (ce troncon avec les raccourcis fait environ 13km et 100m+)
NB les distances et D+ sont APPROXIMATIFS
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Effectivement ca fait un depart tardifLudoH wrote:depart: 6h du mat a roquebiliere -> 4h45 de Garbe (PATAPER)

Vache rien que la premiere barriere c'est selectifLudoH wrote:- montee a la cime de tuor -> 14km 1900m+ barriere horaire: dep+3h45

On n'en attendait pas moins de toi. Je dirais meme que les D+ sont par valeur inférieureLudoH wrote:NB les distances et D+ sont APPROXIMATIFS

calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Heureusement que je n'avais évoqué qu'une petite (!) sortie pour me préparer à la mH !
S- grimpeur d'option
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
des troncons de 1900m de D+!!!!!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
1900m de d+? Autrement dit seulement 1000m de d+
Rahan- grimpeur de rien
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
gni ?
traduction pas compris la remarque de Cyril
traduction pas compris la remarque de Cyril
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
ben 49km, ca depasse pas les 50, donc ca s'arrondit a est 40, 1h55 de course ca depasse pas els 2h donc c est 1h
1900m de D+ ca depasse pas les 2000 doc ca s arrondit a 1000
1900m de D+ ca depasse pas les 2000 doc ca s arrondit a 1000
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Ok oulala je vois que je commence a louper qq episodes la 

calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Je confirme que la meteo nous inciterait a partir Samedi matin, si personne ne se plaint ca serait donc samedi 4h45.
Dans ce cas le dimanche serait plus cool, on peut essayer de faire un truc avec Semi si il a pas pu venir samdi ou guillaume en fonction de c e qu ils font
dans ce cas, on peut aussi se decider pour l activite du dimanche, le samedi soir ou dimanche matin
Dans ce cas le dimanche serait plus cool, on peut essayer de faire un truc avec Semi si il a pas pu venir samdi ou guillaume en fonction de c e qu ils font
dans ce cas, on peut aussi se decider pour l activite du dimanche, le samedi soir ou dimanche matin
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
OUIIIN la meteo a change, et semble meilleure pour dimanche que samedi GRMBL de GRMBL
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
pour info:
programme propose:
- samedi 4h45 depart garbe pour gros tour Bolleene - Turini - moulinet
- dimanche rando plus accessible au depart de touet sur var (par ex en direction d ascros) - depart prevu 9h30 Garbe, a confirmer
- dimanche soir: bouffe au catrusoutrane (faites signe si interesse que j en parle a mes collocs et que je fasse des mini courses)
programme propose:
- samedi 4h45 depart garbe pour gros tour Bolleene - Turini - moulinet
- dimanche rando plus accessible au depart de touet sur var (par ex en direction d ascros) - depart prevu 9h30 Garbe, a confirmer
- dimanche soir: bouffe au catrusoutrane (faites signe si interesse que j en parle a mes collocs et que je fasse des mini courses)
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Bilan du WE,
Samedi 3800m de D+ pour Nico, +390 pour Virgile et moi (67.5km)
Dimanche 1330m pour virgile et moi (27.5km)
chuis casse!
j essayerai de faire un CR rapido, voire mettre la trace de samedi
Ludo
traces GPS:
http://connect.garmin.com/activity/35962516
http://connect.garmin.com/activity/35962544
Samedi 3800m de D+ pour Nico, +390 pour Virgile et moi (67.5km)
Dimanche 1330m pour virgile et moi (27.5km)
chuis casse!
j essayerai de faire un CR rapido, voire mettre la trace de samedi
Ludo
traces GPS:
http://connect.garmin.com/activity/35962516
http://connect.garmin.com/activity/35962544
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
des bourrins que des bourrins
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Les photos du dimanche:
http://www.dropbox.com/gallery/6149559/1/20100605-06-Sophia?h=39d7ee
le .zip
http://dl.dropbox.com/u/6149559/20100605-06-Sophia.zip
http://www.dropbox.com/gallery/6149559/1/20100605-06-Sophia?h=39d7ee
le .zip
http://dl.dropbox.com/u/6149559/20100605-06-Sophia.zip
Last edited by Virgile on Tue Jun 08, 2010 8:40 pm; edited 1 time in total (Reason for editing : ça y est, c'est uploadé)
Virgile- grimpeur d'option
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
J'aime bien le 12,45 km/h du 63ème kilomètre.LudoH wrote:l
et le parcours sur kikou:
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=153198
Virgile- grimpeur d'option
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Virgile wrote:
J'aime bien le 12,45 km/h du 63ème kilomètre.
Et encore c'est la vitesse du boulet de service!
Merci pour les fotos
Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Merci à toi aussi, les photos prises sur le vif sont vachement bien (en particulier dans les orties).
Virgile- grimpeur d'option
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Re: 30/5 ou 5/6? WE choc D+
Excellentes les photos d'orties !
Merci aussi pour le parcours : c'est dommage tout de même d'avoir perdu le chemin par moment, car ça fait des énormes détours... 
-- Nico


-- Nico
Nicodeyme- grimpeur d'option
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