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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 9:29 am

Modeste va Smile
a une moyenne de 18km/h (facile pour vous), j'applique un peu de marge et je vous mets a 12km/h de moyenne -> ca vous fait 27h et demi.
Comme c est vous je vous le fais a 30h
Facile non ? ok bom
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Post by LudoH on Tue Jan 18, 2011 10:05 am

euuuh non!moi je vise 145h, histoire de pouvoir me vautrer de 5h quelque part!

mais pour voir quand meme si le 30h est faisable ou non, je te propose de venir t entrainer dans un terrain plus facile au meme rythme: les cotes de la brague a 12km/h ... ca ne durera qu'1h30 a cette vitesse ... donc VRAIMENT FACILE Smile Smile Smile
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 10:19 am

je ne voudrais pas nuire a votre preparation Wink
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Post by LudoH on Tue Jan 18, 2011 10:22 am

calimeuhro wrote:je ne voudrais pas nuire a votre preparation Wink
]
au contraire, en nous montrant le BON rythme specifique tu nous aidera a mieux nous preparer et mieux gerer notre effort le jour J ... euh plutot la semaine S Smile
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 10:25 am

Je vous conseille plutot Lenaic il m a dit qu un de ses potes en "retraite" courrait 10km en 34 minutes (traduire retraite par sortie cool sans forcer).
Enfin vous le connaissez sans doute deja
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 10:32 am

Enfin bon si tu veux jeudi je veux bien essayer de te montrer mais j ai peur que tu sois decu Sad
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Post by S on Tue Jan 18, 2011 10:44 am

je sens que le footing du midi va devenir une course de relais
pour ceux(*) qui voudront suivre Ludo

(*) a part ceux qui s'inscrivent avec lui, ceux en retraite, etc
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 10:46 am

Je prends le 16eme relais si ca ne vous derange pas ...
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Post by S on Tue Jan 18, 2011 10:54 am

ok, mais tu prendrais aussi les autres relais si tu ne trouve personne d'autre Very Happy
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Post by LudoH on Tue Jan 18, 2011 11:50 am

au secours! je crois que je me suis inscrit sous l emprise de la fievre .....


J'AI PEUR!!! pale

mais bon j'ai envie d y etre quand meme!!! bounce pale bounce
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 1:03 pm

la peur n evite pas le danger
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Post by S on Tue Jan 18, 2011 1:49 pm

peur de quoi ? ce n'est meme pas 7jours d'ultra Very Happy
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 1:58 pm

Tu sais Ludo il dit qu il a peur mais bon apres il dira qu il a peur de la Barkley
Puis apres il faudra inventer autre chose pour qu il ait peur.

Bientot on creera un supertrail rien que pour lui: Nice -> Ushuaia en passant par a peu pres toutes les montagnes possibles:
Alpes -> Carpates -> Turqui -> Iran -> Karakorum -> Himalaya -> break pour rejoindre l Alaska puis descente par les montagnes rocheuses et la Cordiliere.
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Post by LudoH on Tue Jan 18, 2011 1:59 pm

S wrote:peur de quoi ? ce n'est meme pas 7jours d'ultra Very Happy
Il reste des places !!!
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 2:11 pm

Fais gaffe Semi - deja que moi je vais m improviser punching ball durant les 5 premieres minutes d echauffement de Ludo ... toi tu vas finir sparring partner pendant les 10 premieres minutes du Tor affraid
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Post by S on Tue Jan 18, 2011 5:10 pm

Il n'est quand meme pas fou pour partir a fond des le depart, non ?
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Post by calimeuhro on Tue Jan 18, 2011 5:25 pm

Qu il soit fou je n en doute pas ... apres fou pour partir a fond des le depart, je ne peux dire car je n ai jamais assiste a ces moments la
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Post by S on Tue Jan 18, 2011 6:30 pm

Moi non plus. Et je ne connais pas d'humain qui puisse en temoigner
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Post by LudoH on Wed Jan 19, 2011 9:02 am

sur 10km tou pars a fond t'accelere au milieu et tu finis au sprint

sur un ultra trail
tu pars doucement, tu ralentis au milieu parce que tu fatigues et tu termines comme tu peux c'est a dire en rampant

enfin ca c'est la version Ludo, Virgile en a surement une autre Wink
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Post by calimeuhro on Wed Jan 19, 2011 9:06 am

LudoH wrote:sur 10km tou pars a fond t'accelere au milieu et tu finis au sprint

sur un ultra trail
tu pars doucement, tu ralentis au milieu parce que tu fatigues et tu termines comme tu peux c'est a dire en rampant

enfin ca c'est la version Ludo, Virgile en a surement une autre Wink

Oui mais sans donner de valeurs quantitatives ca reste flou.
Dans un souci d'objectivite je vais associer les differentes phases a la vitesse mesuree d un Ludo:

10km
a fond = 18km/h
acceleration = 20km/h
sprint = 22km/h

ultra:
doucement = 14km/h
ralentis = 12 km/h
rampage = 10 km/h

J espere que cette information objective permettra a certains de mieux cerner des termes flous comme ralentir , doucement ou accelerer
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Post by Virgile on Wed Jan 19, 2011 9:09 am

non, c'est pas mal comme analyse, Je dirais juste que tu finis en rampant quand il y a personne pour regarder, et que tu rassembles tes dernières parcelles d'énergie pour bomber le torse quand il y a un &%$ de spectateur qui traîne.

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Post by LudoH on Wed Jan 19, 2011 9:12 am

tu as du secher certains cours de math dans ta scolarite ... prenons un exemple au hasard: la montagn hard! 120km en 36h15 ... je veux bien descendre a 35h et enlever l'heure passee a attendre la fin de l'orage, admettons

donc pendant la premiere moitie a 14km/h j'ai fait un peu plus de 230km ... sur 120 ...

pour info 230>120, si si je te jure!

meme a 10km/h tout le long ca me ferait boucler le TDG en 35 heures, c'est dire!
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Post by LudoH on Wed Jan 19, 2011 9:14 am

Virgile wrote:non, c'est pas mal comme analyse, Je dirais juste que tu finis en rampant quand il y a personne pour regarder, et que tu rassembles tes dernières parcelles d'énergie pour bomber le torse quand il y a un &%$ de spectateur qui traîne.
Ca j'y arrive pas parce que ramper en bombant le torse, c'est trop technique pour moi Wink


Last edited by LudoH on Wed Jan 19, 2011 9:17 am; edited 1 time in total
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Post by calimeuhro on Wed Jan 19, 2011 9:16 am

Allez adjuge: et hop un TDG en 35h pour Ludo
C est bien une remise commerciale pour ta premiere participation!
felicitations Ludo, c est bien de se donner des defis!

Si ca continue demain je vais partir seul sinon ca va etre infame ....
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Post by calimeuhro on Wed Jan 19, 2011 9:20 am

LudoH wrote:tu as du secher certains cours de math dans ta scolarite ...
Certes je te retorquerai neanmoins que tu n as precise la moitie de quoi (mauvaise foi inside):
la distance, la duree, l envie de participer, la digestion du petit dej etc
si en plus l enonce n apporte pas les precisions comment peut on esperer que les non matheux s en sortent
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Post by Virgile on Wed Jan 19, 2011 9:23 am

Euh partir à fond pendant la digestion du petit dej, c'est pas trop conseillé...

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Post by S on Wed Jan 19, 2011 12:36 pm

euh ... qui est-ce qui essaie de boire et manger en trottinant ?
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Post by calimeuhro on Wed Jan 19, 2011 1:00 pm

un indice: il est de sexe masculin et n est pas blond
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Post by LudoH on Thu Jan 20, 2011 3:40 pm

ayest les inscriptions sont closes, mais il y a une liste d attente
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Post by S on Thu Jan 20, 2011 9:41 pm

ah zut, je commencais presque a me demander si c'etait accessible aux humains Cool
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