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Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

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Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by LudoH on Thu May 19, 2011 11:27 am

Oyez oyez

pour profiter de la presence exceptionelle de Virgile je vous propose l'OFF de Roquebiliere, qui aura donc lieu le Vendredi 27 mai

Le programme
environ 50km
et environ 3500m de D+
le parcours serait base sur ca:
http://www.openrunner.com/index.php?id=979702
depart de Sophia vers 6h du matin pour un retour vers 19h/20h sur Antibes

avec quelques options:
- passage par les pistes de la colmiane avant st martin
- cime de la palu
- eventuelle redescente a la madonne de fenestre entre la palu et la valette de prals

il doit etre possible de nous rejoindre pour une partie seulement de l itineraire, par exemple a St Martin Vesubie vers 13h/14h

Faites signe si interesse ...
-=-
Short English version: Friday 27th may we go with Virgile for a run in mountains: 3500m climb and 50km ... if you are interested by all or a part ...
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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by Virgile on Fri May 20, 2011 6:53 am

YEEPEE bounce

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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by Rahan on Sun May 22, 2011 4:46 pm

finalement peut être moi si ce couillon ne se calme pas http://www.lexpress.fr/actualites/2/actualite/eruption-d-un-volcan-en-islande-doutes-sur-son-impact_995374.html
Suis censé partir le 27 pour l’Islande...

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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by LudoH on Mon May 23, 2011 12:33 pm

c pas de bol ca!

enfin si les avions volent pas tu peux nous rejoindre sans probleme, tu nous attendra hein? Wink
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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by Rahan on Mon May 23, 2011 12:46 pm

euh vous attendre? Tu rigoles! depuis les citadelles j'ai couru 2 fois 45 mins.
je vais prier pour arriver à vous suivre(enfin je prie surtout pour prendre l'avion!).

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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by Henri on Fri May 27, 2011 8:54 pm

Que vois-je? Vous vous êtes éclatés comme des petits fous aujourd'hui? J'espère que c'était bon!
Au fait c'est bon j'ai compris l'intérêt de l'entrainement, j'ai pas encore pu courir depuis les citadelles, même si ça devrait être pour bientôt. Promis je le referai plus! (sans entrainement)

Ciao les gars
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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

Post by LudoH on Mon May 30, 2011 8:47 am

Oui c'etait bon! tres bon meme! on s'est bien eclates, mais c'etait dur!

Mais finalement la meteo etait pas tres bonne alors on a fait la cime de la caccia et la breche du mont st martin (cv'est dans l'esteron), bien sur on est partis de greolieres village pour pas faire trop de voiture et on a fait le cheiron parce qu'il etait sur la route Wink

Sinon c est un peu inquietant pour le TDG: on a bien tenu la journee (l'equivalent d'une "etape" du TÔR), mais on a fini avec de grosses courbatures, et un sacre mal de dos pour moi, il va encore falloir de l'entrainement et une bonne gestion le jour J!

http://connect.garmin.com/activity/88930137

en tous cas c'etait super!
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Re: Vendredi 27 Mai OFF de Roquebiliere

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