Pluksan-maitre
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Vive le printemps! ... ou pas
by LudoH Thu Feb 28, 2019 8:44 am

» Tor des Glaciers
by Nicodeyme Tue Jan 29, 2019 2:17 am

» Le système nerveux, l'élément modérateur des muscles
by Nicodeyme Thu Aug 23, 2018 12:47 am

» [Compte rendu] Cro-Trail
by LudoH Thu Jul 26, 2018 7:26 am

» cha dort là dedans !
by LudoH Fri Mar 03, 2017 6:34 am

» Joyeuses fetes
by LudoH Mon Jan 09, 2017 7:29 am

» Hard Rock 100
by Nicodeyme Thu Oct 13, 2016 3:05 pm

» Un coureur fou...
by Nicodeyme Thu Sep 29, 2016 1:25 pm

» Origole 2016
by Virgile Mon Sep 05, 2016 8:47 pm

Similar topics
Who is online?
In total there are 6 users online :: 0 Registered, 0 Hidden and 6 Guests :: 1 Bot

None

Most users ever online was 269 on Fri Apr 09, 2021 7:59 pm
March 2024
MonTueWedThuFriSatSun
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendar Calendar

Statistics
We have 30 registered users
The newest registered user is Antoine T.

Our users have posted a total of 9171 messages in 894 subjects
Top posters
LudoH (2633)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
calimeuhro (2530)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
S (1252)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Nicodeyme (697)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Virgile (612)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
MarBre (526)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Rahan (241)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
jduf (193)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
LéléH (121)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
nicomago (82)
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 

Top posting users this month
No user

Most active topic starters
LudoH
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
calimeuhro
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
S
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Nicodeyme
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
MarBre
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Rahan
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
Virgile
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
jduf
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
LéléH
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 
poco
kikakouru a midi I_vote_lcapkikakouru a midi I_voting_barkikakouru a midi I_vote_rcap 


kikakouru a midi

4 posters

Go down

kikakouru a midi Empty kikakouru a midi

Post by calimeuhro Wed Sep 21, 2011 1:00 pm

C'est vrai le post postfooting c'est vil mais bon.
A midi footing SUPER cool Green Side -> Biot -> Green Side.
Rythme pepere, on profite, on ecoute son corps, on force un peu (quand meme) dans les montees mais rien de mechant. Je ne sais meme pas combien de temps ca a dure.
Courir seul ca a du bon!
calimeuhro
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by S Wed Sep 21, 2011 1:27 pm

J'avais le concept "Je poste avant en sachant que personne ne viendra".
Maintenant tu nous sors le concept "Je poste après pour être sûr que personne ne viendait"

Very Happy
S
S
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 1252
Join date : 2010-02-02

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by LudoH Wed Sep 21, 2011 1:31 pm

S wrote:J'avais le concept "Je poste avant en sachant que personne ne viendra".
Je crois me reconnaitre la ...

Maintenant tu nous sors le concept "Je poste après pour être sûr que personne ne viendait"

Very Happy
Je dois dire que j'avais jamais ose: j'ai bien essaye "je poste avant et je reposte juste apres pour faire envie et vous dire cmoment c'etait bien et que vous auriez pu venir" mais "je poste apres pour vous dire que je vous ai pas prevenu" j'ai jamais ose .... il faut innover tous les jours
LudoH
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2633
Join date : 2010-02-01
Age : 47
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

https://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by calimeuhro Wed Sep 21, 2011 1:38 pm

Oui mais la c etait bien parce que c etait cool! Et si vous etiez venu c'aurait bien aussi mais c'aurait pas ete cool

Bon je m enfonce la non ?
calimeuhro
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by calimeuhro Wed Sep 21, 2011 1:49 pm

Bon sinon j ai achete des gel nimbus 3 et bon Ok elles sont confortables mais bizarrement je suis tjs aussi nul Sad pourtant j ai meme investi dans un T-shirt pour faire presentable et des chaussettes soi disant anti echauffement - le kit du parfait coureur et pourtant pourtant ca ne semble pas ameliorer ma capcite a courir.
NB j ai trouve le choix a Decath assez miserable en chaussures de course
calimeuhro
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by S Wed Sep 21, 2011 2:12 pm

LudoH wrote:mais "je poste apres pour vous dire que je vous ai pas prevenu" j'ai jamais ose .... il faut innover tous les jours
Il est dans la phase logistique de sa JPG-fication
S
S
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 1252
Join date : 2010-02-02

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by calimeuhro Wed Sep 21, 2011 2:18 pm

qui ? ou ? quoi ? quand ?
calimeuhro
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by MarBre Wed Sep 21, 2011 3:12 pm

calimeuhro wrote:Bon sinon j ai achete des gel nimbus 3 et bon Ok elles sont confortables mais bizarrement je suis tjs aussi nul Sad pourtant j ai meme investi dans un T-shirt pour faire presentable et des chaussettes soi disant anti echauffement - le kit du parfait coureur et pourtant pourtant ca ne semble pas ameliorer ma capcite a courir.
NB j ai trouve le choix a Decath assez miserable en chaussures de course

je sais ce qui manque: la CAS-QUETTE (vert fluo ou orange fluo de preference Wink ou le tee-shirt du dernier evenement auquel tu as participe... bon ok ca date peut-etre un peu, sinon un t-shirt technique c'est pas mal... eviter peut-etre les decathlon premier prix... ca peut provoquer des allergies chez certains, des boutons chez d'autres
MarBre
MarBre
grimpeur de rien
grimpeur de rien

Posts : 526
Join date : 2010-07-07
Age : 36
Location : Nice

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by calimeuhro Wed Sep 21, 2011 3:33 pm

MarBre wrote:le tee-shirt du dernier evenement auquel tu as participe
Oui un tournoi de rugby en 97 .... ah non j en ai un autre du Ceram pour un tournoi de rugby (encore) en 2002 je crois. Mais je ne sais plus ou ils sont.
J ai un T-shirt "technique" de base Decath en rodage lundi et ce midi. Rien a signaler. Ca change de l espece de chemise de nuit jaune qui prenait 3kgs par sortie. La je suis leger, elegant, et tout mais ca ne suffit pas ... Je vais essayer l EPO Very Happy
calimeuhro
calimeuhro
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2530
Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by LudoH Wed Sep 21, 2011 3:37 pm

en effet tu as raison, il n'y a qu'une solution c'est l'EPO: l'Entrainement Progressif et Organise ou plutot l'EPOR (Organise et REGULIER)

Il parait que ca marche super bien!
LudoH
LudoH
grimpeur graMEUH
grimpeur graMEUH

Posts : 2633
Join date : 2010-02-01
Age : 47
Location : souvent dans les bois
103km de D+ en 2016

https://pluksan-maitre.forumotion.com

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by MarBre Wed Sep 21, 2011 3:47 pm

calimeuhro wrote:Je vais essayer l EPO Very Happy
une reference cachee a un evenement recent de l'actualite?...
MarBre
MarBre
grimpeur de rien
grimpeur de rien

Posts : 526
Join date : 2010-07-07
Age : 36
Location : Nice

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by S Wed Sep 21, 2011 3:47 pm

EPO : il commence par GreenSide<->Biot, il faut qu'il passe à Green Side-Valbonne-Biot-Geen Side
S
S
grimpeur d'option
grimpeur d'option

Posts : 1252
Join date : 2010-02-02

Back to top Go down

kikakouru a midi Empty Re: kikakouru a midi

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum