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09/12 run@lunch
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09/12 run@lunch
Pour un sans kipiks sans prétentions !
S- grimpeur d'option
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Re: 09/12 run@lunch
c'est le midi piste "pas fun/défonçage de tendons" pour moi
jduf- grimpeur de tulora
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catalyseur de Calimeuhro
Re: 09/12 run@lunch
Reu a 13h again!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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1 fm de D+ depuis 2008
Re: 09/12 run@lunch
piste -> une scéance de fractionné sans prétention ?
réu à 13 h -> mode provoc : raison de plus pour courrir à ta vraie vitesse
ca va finir en Serpent express
réu à 13 h -> mode provoc : raison de plus pour courrir à ta vraie vitesse
ca va finir en Serpent express
S- grimpeur d'option
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Re: 09/12 run@lunch
moi j ai une reu a 13h30
ca vous dit si on part a 11h30 ou 45 et on court 45 min ???
ca vous dit si on part a 11h30 ou 45 et on court 45 min ???
Re: 09/12 run@lunch
C'est surfait pour A/R à Valbonne
-> ok
-> ok
S- grimpeur d'option
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Re: 09/12 run@lunch
c'est plus sans intérêt que sans prétention :-)S wrote:piste -> une scéance de fractionné sans prétention ?
jduf- grimpeur de tulora
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Age : 43
catalyseur de Calimeuhro
Re: 09/12 run@lunch
Julien est poete ce soir ?
NB je viens d etre victime de flood control c est un scandale!
NB je viens d etre victime de flood control c est un scandale!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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1 fm de D+ depuis 2008
Re: 09/12 run@lunch
Le départ s'est fait dans un rythme souple et décontracté, la suite s'est faite dans un
rythme et déclicat (sic !) mais pour la fin je ne sais pas : la montre de Ludo s'est mise à
dire n'importe quoi comme par exemple que la moyenne était entrain de monter à 12.
rythme et déclicat (sic !) mais pour la fin je ne sais pas : la montre de Ludo s'est mise à
dire n'importe quoi comme par exemple que la moyenne était entrain de monter à 12.
S- grimpeur d'option
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Join date : 2010-02-02
Re: 09/12 run@lunch
En regardant la trace on voit clairement que le GPS etait mal repere auu debut, c est donc l'explication normale des 12.1 de moyenne; tu vois Semi, la descente a 16km/h n'y est absolument POUR RIEN!
http://connect.garmin.com/activity/133487215
Pascal aurait aime pourtant ... c'etait fin!
http://connect.garmin.com/activity/133487215
Pascal aurait aime pourtant ... c'etait fin!
Re: 09/12 run@lunch
C'est moins que les 20km/h en montée, ca prouve bien que le rythme était calme non ?
S- grimpeur d'option
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Re: 09/12 run@lunch
.... .... . .. ....
Ce n est pas du morse je ne connais pas
Je manifeste juste mon desespoir
Ce n est pas du morse je ne connais pas
Je manifeste juste mon desespoir
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Re: 09/12 run@lunch
Ne désespère pas, un jour on arrivera à te suivre !
S- grimpeur d'option
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Re: 09/12 run@lunch
trop gros passera pas!
calimeuhro- grimpeur graMEUH
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Join date : 2010-03-16
1 fm de D+ depuis 2008
Re: 09/12 run@lunch
C'est pour ca qu'on est au régime sec !
S- grimpeur d'option
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