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14/12 run@lunch

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14/12 run@lunch

Post by S on Tue Dec 13, 2011 8:22 pm

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Re: 14/12 run@lunch

Post by LudoH on Tue Dec 13, 2011 8:41 pm

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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 9:11 am

Je crois que ca va finir en entrainement fantôme Very Happy
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 10:33 am

petite sortie relax avec Julien et Lele a priori ce midi genre pompiers++
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 12:58 pm

Pour donner le ton, voici le 1er sujet de conversation : faire du velobleu avec un sac de 20 kg sur le dos
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 1:18 pm

peux tu preciser qui a "commis" ce message
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 1:24 pm

Le catalyseur de Calimeuhro, pourquoi ?
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Re: 14/12 run@lunch

Post by jduf on Wed Dec 14, 2011 1:26 pm

enfin on en parlait pas comme d'un hobby hein :-)
après on est resté sage jusqu'à ce qu'un cuistre nous provoque en nous doublant et nous sortant un "pardon je peux passer?" particulièrement humiliant.
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 1:52 pm

D ailleurs Lenaic lui a bien remis les idees en place ... moi j ai echoue Sad
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 1:57 pm

Tu parles de la fusée qui est partie à cause d'une étincelle de trois fois rien ?
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 1:59 pm

ben jduf a initie la catalyse, puis l'escarmouche est partie avant que Lele (et Semi AUSSI) partent a fond!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by jduf on Wed Dec 14, 2011 2:15 pm

et en bon fourbe, après avoir catalysé, je me suis tenu à l'écart du règlement de compte :-)
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 2:17 pm

ouais enfin tu m as juste "impose" ton rythme de forcat!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 2:29 pm

Moi à fond ???
J'avoue avoir dépassé le cuistre susnommé mais de là à dire que j'ai suivi Lénaic
il y a pas un pas (un pas de 25/30m quand même)
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 2:35 pm

ah tu as juste controlle Lele alors ?
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 2:41 pm

Non, plutôt essayé de la garder en visuel Very Happy
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 2:43 pm

Ben apparemment tu n etais pas a fond vu ton message precedent. J'en conclus que tu gerais!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 2:46 pm

Toutàfé, je gérais mon essoufflement Razz
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 2:48 pm

Vous n etes que des bourrins!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 2:57 pm

Oui, d'ailleurs excuse nous d'avoir eu du mal à te suivre dans l'option qui menait à la falaise ou dans la descente du retour
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 3:08 pm

la falaise ? tout de suite ... quelle mauvaise foi. Y aurait Ludo ou Rahan vous auriez vu ce que c etait!
Dans la descente sur bitume j ai applique la technique de Rahan et ensuite on s est depeche pour que tu puisses rentrer a temps
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 3:33 pm

falaise : bah Lélé et moi avons hésité à y aller Razz
technique de Rahan : tu as appliqué celle du "courrir dans les montées ça repose" ?
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 3:34 pm

la technique de Rahan avec le jete de pieds en arriere qui m a valu de me faire chambrer par Lele!
Et en effet les montees c est vachement plus reposant que les descentes!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by S on Wed Dec 14, 2011 3:48 pm

Normal, tu vas bien plus vite dans les descentes !!!
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Re: 14/12 run@lunch

Post by calimeuhro on Wed Dec 14, 2011 3:52 pm

ben oui les montees c est cool tu tires sur les mollets, le cardio travaille, en descente tu es emporte tu resistes c'est terrible!
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Re: 14/12 run@lunch

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