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4/2: piste (et 3/2 VTT)
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4/2: piste (et 3/2 VTT)
BONJOUUUUUUR
Pas de chance! je lance le forum et je me tords la cheville dans la meme journee. GRMBL
Du coup demain repos ou VTT (si quelqu un fait du VTT ou du velo de route je suis preneur --> faire signe ce soir)
Jeudi piste parce que je pense que ma cheville ira mieux mais que je veux pas non plus lui infliger les chemins
Je propose donc un truc genre VMA longue (4000m + 3000m par exemple) chacun son rythme
RDV JEUDI 12h10 sur la piste de la bouillide
moi je partirai a 11h45 de l'INRIA pour passer a l'ibis a 11h55 et tourner dans la bouillide pour me chauffer
Ludo
Pas de chance! je lance le forum et je me tords la cheville dans la meme journee. GRMBL
Du coup demain repos ou VTT (si quelqu un fait du VTT ou du velo de route je suis preneur --> faire signe ce soir)
Jeudi piste parce que je pense que ma cheville ira mieux mais que je veux pas non plus lui infliger les chemins
Je propose donc un truc genre VMA longue (4000m + 3000m par exemple) chacun son rythme
RDV JEUDI 12h10 sur la piste de la bouillide
moi je partirai a 11h45 de l'INRIA pour passer a l'ibis a 11h55 et tourner dans la bouillide pour me chauffer
Ludo
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
moi je cours demain(3/2). Environ 1h footing tranquillou. Départ vers 12h du terrain de beach des bouillides.
Puis également jeudi mais vers 10h.
Voilou a++
Cyril
Puis également jeudi mais vers 10h.
Voilou a++
Cyril
Rahan- grimpeur de rien
- Posts : 241
Join date : 2010-02-02
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
et moi qui ai casse le changement de vitesses de mon velo ce matin ....
GRMBL de GRMBL
GRMBL de GRMBL
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
Cyril, 10h pas possible pour moi je maintiens la seance piste a 12h10 sur place
la cheville va mieux mais elle supporterait pas les chemins
ALLEZ !!! ON SE MOTIVE!
la cheville va mieux mais elle supporterait pas les chemins
ALLEZ !!! ON SE MOTIVE!
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
ok tant pis.
Pfiou le footing de midi un peu usant j'ai croisé des potes tri-athlètes. Bouh ça rigole pas les footings avec eux cru être en vma tout le long. Par contre y'en a un qui te plairait pour pote d'entrainement à course débile. Il va refaire le marathon des sables, l'utmb et d'autres encore. Bref un fada
a+
Gaffe à la cheville même sur piste les appuis peuvent être délicat
Pfiou le footing de midi un peu usant j'ai croisé des potes tri-athlètes. Bouh ça rigole pas les footings avec eux cru être en vma tout le long. Par contre y'en a un qui te plairait pour pote d'entrainement à course débile. Il va refaire le marathon des sables, l'utmb et d'autres encore. Bref un fada
a+
Gaffe à la cheville même sur piste les appuis peuvent être délicat
Rahan- grimpeur de rien
- Posts : 241
Join date : 2010-02-02
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
Ah oui un vrai .... il y en a toujour plus qu'n ne croit ...Rahan wrote:ok tant pis.
Pfiou le footing de midi un peu usant j'ai croisé des potes tri-athlètes. Bouh ça rigole pas les footings avec eux cru être en vma tout le long. Par contre y'en a un qui te plairait pour pote d'entrainement à course débile. Il va refaire le marathon des sables, l'utmb et d'autres encore. Bref un fada
OUI OUI je fais attention promis, deja mettre une chevillere, puis faire gaffe en allant et revenant de la piste, et eviter les sprints et la VMA courte ...
Gaffe à la cheville même sur piste les appuis peuvent être délicat
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
bande de lacheurs
vu que je suis tout seul je promets pas de tre sur la piste a 12h10
Ludo
vu que je suis tout seul je promets pas de tre sur la piste a 12h10
Ludo
Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)
ouais c'est un peu rempli de feignasse ce forum
Rahan- grimpeur de rien
- Posts : 241
Join date : 2010-02-02
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