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4/2: piste (et 3/2 VTT)

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4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by LudoH on Tue Feb 02, 2010 7:09 pm

BONJOUUUUUUR

Pas de chance! je lance le forum et je me tords la cheville dans la meme journee. GRMBL Mad Mad

Du coup demain repos ou VTT (si quelqu un fait du VTT ou du velo de route je suis preneur --> faire signe ce soir)

Jeudi piste parce que je pense que ma cheville ira mieux mais que je veux pas non plus lui infliger les chemins

Je propose donc un truc genre VMA longue (4000m + 3000m par exemple) chacun son rythme

RDV JEUDI 12h10 sur la piste de la bouillide
moi je partirai a 11h45 de l'INRIA pour passer a l'ibis a 11h55 et tourner dans la bouillide pour me chauffer

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by Rahan on Tue Feb 02, 2010 10:57 pm

moi je cours demain(3/2). Environ 1h footing tranquillou. Départ vers 12h du terrain de beach des bouillides.
Puis également jeudi mais vers 10h.
Voilou a++
Cyril

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by LudoH on Wed Feb 03, 2010 11:25 am

et moi qui ai casse le changement de vitesses de mon velo ce matin ....

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by LudoH on Wed Feb 03, 2010 10:09 pm

Cyril, 10h pas possible pour moi je maintiens la seance piste a 12h10 sur place

la cheville va mieux mais elle supporterait pas les chemins

ALLEZ !!! ON SE MOTIVE!
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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by Rahan on Wed Feb 03, 2010 11:12 pm

ok tant pis.
Pfiou le footing de midi un peu usant j'ai croisé des potes tri-athlètes. Bouh ça rigole pas les footings avec eux cru être en vma tout le long. Par contre y'en a un qui te plairait pour pote d'entrainement à course débile. Il va refaire le marathon des sables, l'utmb et d'autres encore. Bref un fada
a+
Gaffe à la cheville même sur piste les appuis peuvent être délicat

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by LudoH on Thu Feb 04, 2010 7:12 am

Rahan wrote:ok tant pis.
Pfiou le footing de midi un peu usant j'ai croisé des potes tri-athlètes. Bouh ça rigole pas les footings avec eux cru être en vma tout le long. Par contre y'en a un qui te plairait pour pote d'entrainement à course débile. Il va refaire le marathon des sables, l'utmb et d'autres encore. Bref un fada
Ah oui un vrai .... il y en a toujour plus qu'n ne croit ... Smile

Gaffe à la cheville même sur piste les appuis peuvent être délicat
OUI OUI je fais attention promis, deja mettre une chevillere, puis faire gaffe en allant et revenant de la piste, et eviter les sprints et la VMA courte ...
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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by LudoH on Thu Feb 04, 2010 10:18 am

bande de lacheurs

vu que je suis tout seul je promets pas de tre sur la piste a 12h10

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

Post by Rahan on Thu Feb 04, 2010 1:38 pm

ouais c'est un peu rempli de feignasse ce forum

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Re: 4/2: piste (et 3/2 VTT)

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