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17 et 18 janvier

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17 et 18 janvier

Post by LudoH on Wed Jan 16, 2013 10:00 am

aujourd hui c est repos

je cours demain et apres demain
- demain je ferais bien des cotes dans la brague, mais vu la meteo je risque de me rabettre sur les escaliers de garbe si il pleut pas des cordes
- vendredi je ferais bien un truc un peu plus cool, on peut ptet quand meme aller a biot mais sans detour

y'a quelqu'un?
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Re: 17 et 18 janvier

Post by jduf on Wed Jan 16, 2013 1:14 pm

aïe on est pas synchros cette semaine.
demain c'est repos et vendredi si je suis en état j'irai sûrement faire des 30"30" histoire de travailler la vitesse après la fessée que j'ai prise mardi midi :-)
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Re: 17 et 18 janvier

Post by LudoH on Thu Jan 17, 2013 8:27 am

si tu veux, ce midi je fais cool (voire j y vais pas parce que j ai pas assez dormi)

du coup demain on fait des 30/30 mais en cotes; ca te va?

bon pour la vitesse pure c est ptet pas le top, mais pour avoir la patate y a rien de tel que les 30/30 en cote
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Re: 17 et 18 janvier

Post by jduf on Thu Jan 17, 2013 9:05 am

pour ce midi c'est grillé je reste à la maison en attendant que tout se débloque.
Pour demain j'aviserai selon les jambes
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Re: 17 et 18 janvier

Post by LudoH on Thu Jan 17, 2013 9:10 am

ben ce midi j ai peur que ce soit trop glissant pour courir ... jirai ptet bien marcher!
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Re: 17 et 18 janvier

Post by calimeuhro on Thu Jan 17, 2013 7:23 pm

je prends mes affaires pour demain
pas sur que saucisses, patates et bieres aient ameliore ma condition
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Re: 17 et 18 janvier

Post by LudoH on Fri Jan 18, 2013 7:29 am

les versants nord sont bien geles, il faudra y courir doucement; donc labrague est ptet pas le plus adapte; soit
RDV rd point d amadeus pour aller derriere air france soit
RDV ibis pour aller vers la valmasque

12h ou 12h05

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Re: 17 et 18 janvier

Post by jduf on Fri Jan 18, 2013 8:39 am

pour finir je ne vais pas courir du tout.
j'ai mon aponévrose qui proteste, je vais me reposer quelques jours.
amusez vous bien
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Re: 17 et 18 janvier

Post by calimeuhro on Fri Jan 18, 2013 10:04 am

je devrais partir du batiment principal mais encore une fois un peu tard genre 12h15. Ca risque d etre un peu tard d autant qu avec 1 semaine sans course mais avec biere et cie, je risque plutot de me trainer.
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Re: 17 et 18 janvier

Post by calimeuhro on Fri Jan 18, 2013 1:15 pm

bon ca a ete planplan balade vers les pompiers qq plaques mais pas de gros souci
On remet ca lundi ?
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Re: 17 et 18 janvier

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