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2/3 Me revoila
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2/3 Me revoila
by LudoH Mon Mar 01, 2010 6:55 pm
Comme ca fait plus d'une semaine que vous faites les larves, je vous propose un footing demain
RDV 12h12 rd pt en haut d'amadeus (adaptable si necessaire en fonction des participants)
footing type brague donc avec du D+ donc pas trop vite
environ 1h
Ludo
PS: Mercredi midi je vais tester mon nouveau velo de route si quelqu un veut rouler 1h30 ...
RDV 12h12 rd pt en haut d'amadeus (adaptable si necessaire en fonction des participants)
footing type brague donc avec du D+ donc pas trop vite
environ 1h
Ludo
PS: Mercredi midi je vais tester mon nouveau velo de route si quelqu un veut rouler 1h30 ...
Last edited by LudoH on Mon Mar 01, 2010 9:16 pm; edited 1 time in total
LudoH- grimpeur graMEUH
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Re: 2/3 Me revoila
by Henri Mon Mar 01, 2010 8:58 pm
Coucou
Demain fera beau!
J'en suis mais 12h10 au plus tôt (il faut d'abord que j'amène mes affaires au site principal d'amadeus).
Gentil Ludo hein? Je suis redevenu un coureur "loisir"...
Demain fera beau!
J'en suis mais 12h10 au plus tôt (il faut d'abord que j'amène mes affaires au site principal d'amadeus).
Gentil Ludo hein? Je suis redevenu un coureur "loisir"...
Henri- Victime innocente
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Re: 2/3 Me revoila
by LudoH Mon Mar 01, 2010 9:15 pm
On peut dire 12h10+ mama des housses MAIS RETOUR 13H05 INRIA DERNIER DELAI => on va pas courir longtemps
j irai me faire un tamarins par keeneo ou quelque chose dans le style pour me chauffer, si y a un motive ou quelqu un qui veut courir plus de 45 minutes
j irai me faire un tamarins par keeneo ou quelque chose dans le style pour me chauffer, si y a un motive ou quelqu un qui veut courir plus de 45 minutes
LudoH- grimpeur graMEUH
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Re: 2/3 Me revoila
by Henri Mon Mar 01, 2010 9:39 pm
oki pour 12h10+ rd point du pin montard... mais ça me fait davantage peur que tu arrives plus échauffé ;-)
Henri- Victime innocente
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Re: 2/3 Me revoila
by LéléH Tue Mar 02, 2010 9:09 am
Tient tient... un footing court pour coureur "loisir" avec des larves ?
Je crois bien que je vais me laisser tenter.
Je crois bien que je vais me laisser tenter.
LéléH- grimpeur de tulora
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Re: 2/3 Me revoila
by LudoH Tue Mar 02, 2010 10:22 am
Bon ben c est parti pour un footing avec les mama des houssiens a 12h12 a tout'
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Re: 2/3 Me revoila
by LéléH Tue Mar 02, 2010 10:39 am
Ben bon voyage Ludo. Moi, je vais attendre encore un peu avant de partir.
LéléH- grimpeur de tulora
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Re: 2/3 Me revoila
by LéléH Tue Mar 02, 2010 12:51 pm
Je confirme : LUDO IS BACK !!!! Ââââaaaahhhh !!! Tremblez !!
LéléH- grimpeur de tulora
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Re: 2/3 Me revoila
by LudoH Tue Mar 02, 2010 1:13 pm
Bah quoi c'etait cool ce footing 
non franchement LeleH a beaucoup plus attaque que moi dans les montees, heureusement qu'il me restait les descentes pour me defendre un peu!
non franchement LeleH a beaucoup plus attaque que moi dans les montees, heureusement qu'il me restait les descentes pour me defendre un peu!
LudoH- grimpeur graMEUH
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Re: 2/3 Me revoila
by LudoH Wed Mar 10, 2010 10:09 am
la seance kikou:
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=144137
notez que j'ai pas arrete mon gps pendant qu on discutait (5 bonnes minutes), sinon il n y aurait pas ce km avec une vitesse inferieure a 7
http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=144137
notez que j'ai pas arrete mon gps pendant qu on discutait (5 bonnes minutes), sinon il n y aurait pas ce km avec une vitesse inferieure a 7
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Re: 2/3 Me revoila
by LéléH Wed Mar 10, 2010 10:41 am
Ben... T'as de trace GPS de moi attestant d'une vitesse supérieure à 10km tout le long.
De plus, à chaque fois, je ne fais que la moitié de ce que fait Ludo. J'ai pas fait les Tamarins, moi.
De plus, à chaque fois, je ne fais que la moitié de ce que fait Ludo. J'ai pas fait les Tamarins, moi.
LéléH- grimpeur de tulora
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Re: 2/3 Me revoila
by LudoH Wed Mar 10, 2010 1:35 pm
LéléH wrote:
De plus, à chaque fois, je ne fais que la moitié de ce que fait Ludo. J'ai pas fait les Tamarins, moi.
Oui mais tu etais devant tout le long alors ca compense!
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