13/2 course a st vallier

Bonjour a tous,

je propose une sortie sur le plateau de st vallier dimanche, avec 1 groupe course, et peut etre un groupe marche en fonction de la forme des troupes (normalement on aura fait le clapier la veille)
programme:
- depart garbejaire 10h15
- boucle croix de cabris - st cezaire croix de cabris (environ 20km et 500m de D+) -- nombreux raccourcis possibles .... et rallongis aussi bien sur!
- retour a la voiture vers 14h -> pique nique
- si on a le temps ou l energie on pourra faire une petite balade digestive ensuite

kikivient?

--
short english version:
running/walk 20km (500m ascent) sunday morning, departure garbelaire 10:15

hi hi
ça tient toujours cette proposition?
vu que je suis blessé (encore) à l'épaule j'irais pas grimper(ouf!).
Du coup je peux courir si vous m'acceptez dans le groupe course.
a+

oui bien sur ce sera cool apres la journne d aujourd hui, on partira a 10h30 de garbe finalement