U3T: 9 mai 2010

Nicodeyme wrote:Et il a voulu faire son malin à suivre les gens à rollers...
-- N

C'est bien ce que je dis il n'a pas forcé.
Il force quand il suit les voitures sur l'autoroute (hors periode de bouchon). La il force ... un peu

Parlons chiffres:

Moi a l u3t je vise 10-11h

et on propose avec Seb de s'imposer une moyenne entre 5 et 8.5 km/h pendant la premiere moitie pour pas partir trop vite ou trop doucement (la barriere horaire est a 4.7 donc 5.5 est peut etre mieux que 5)

sinon suivre des rollers en courant forcement c'est fatiguant, mais Virgile il peut suivre un cycliste facile donc pour lui ca doit aller

10-11h de course ou du matin ? :p

DE COURSE, B..... (boulet / bourrin je sais meme pas)

Nicodeyme wrote:(J'y crois pas, Virgile avait 1 post de plus que moi !!!)
-- N

LéléH commence à être distancé ... enfin faut dire parait qu'il est dans la voie des Suisses aux courtes malgré des conditions de regel médiocres

http://www.camptocamp.org/routes/54299/fr/les-courtes-voie-des-suisses

LudoH wrote:DE COURSE, B..... (boulet / bourrin je sais meme pas)

Ben quoi je demande ... faut etre précis :p

calimeuhro wrote:Tu n as pas forcé donc peut etre que le resultat d'un match de foot d'hier peut expliquer une certaine lassitude morale mais sinon je ne vois pas

Ah mais que le PSG se prenne une pile à Grenoble ça ne me dérange pas. Au contraire, ça me ferait plutôt rigoler

LudoH wrote:Parlons chiffres:

Moi a l u3t je vise 10-11h

et on propose avec Seb de s'imposer une moyenne entre 5 et 8.5 km/h pendant la premiere moitie pour pas partir trop vite ou trop doucement (la barriere horaire est a 4.7 donc 5.5 est peut etre mieux que 5)

sinon suivre des rollers en courant forcement c'est fatiguant, mais Virgile il peut suivre un cycliste facile donc pour lui ca doit aller

entre 5 et 5.5 je suppose? Le profil des 50 premiers kms puisqu'il n'y a rien d'autre a l'air un peu plus plat jusqu'au km 20. Ça vaudrait peut-être le coup de viser un peu plus vite au début du coup (sauf plan sanglier évidemment).
Sinon Nico en rajoute beaucoup, mais je suppose que ça vous étonne pas trop.

Virgile wrote:

calimeuhro wrote:Tu n as pas forcé donc peut etre que le resultat d'un match de foot d'hier peut expliquer une certaine lassitude morale mais sinon je ne vois pas

Ah mais que le PSG se prenne une pile à Grenoble ça ne me dérange pas. Au contraire, ça me ferait plutôt rigoler

Bon j'ai fouillé dans mes archives et il semblerait qu'une équipe modeste de la région lyonnaise ait essuyé un petit revers dans une obscure compétition hier ... peut être est ca la raison

Virgile wrote:Sinon Nico en rajoute beaucoup, mais je suppose que ça vous étonne pas trop.

Moi j'ai beaucoup de respect pour Nico ... un des rares être encore humain que je connaisse et qui affronte une bande de mutants!

Moi j'ai beaucoup de respect pour Nico ... un des rares être encore humain que je connaisse et qui affronte une bande de mutants!

On dirait qu'on ne parle pas du meme Nico ... ...

il avait la patate ce midi!

il est possible qu il ait aussi muté c'est le risque avec vous ...

Quel bourrin ce Ludo ! Heureusement, il me restait une part de tartiflop pour me regenerer a l'arrivee. Voici la recette :

- 2 kg de patates germées (miiiiince, elles sont toutes molles !)
- 250 mL de crème fraiche périmée
- 100g de saucisson aux noisettes (en remplacement du talon de jambon cru pourri dans le frigo )
- 2 oignons revenus à la casserole et oubliés 5 minutes au dernier moment (lorsqu'ils étaient par-faits !) pour qu'ils aient un petit goût de cramé
- un fromage (Livarot) trop vieux pour attirer les mouches (ça sentait encore fort ce matin) en remplacement du reblochon,
- laisser trop griller la moitié du plat pour le fumet délicat du cramé, la fumée épaisse dans la cuisine, et la certitude d'être plus vigilant la prochaine fois !

Mais c'est goûtu, miam !

Et puis vu l'heure, je mange dans le bureau. On m'aime ! Surtout que les fenêtres ne s'ouvrent pas.


En plus en arrivant : coupure d'eau ! Il a fallu que j'aille négocier dans le bâtiment en face. Ils ont été sympas (pour mes collègues;) ).
-- N
-- N

He ho 3 posts pour la meme chose: j'attends une reaction ferme du modo!
Sinon ca y est tu te ludotises. Tu as du muter
Tu cours vite et longtemps (rajouter tres devant chaque adverbe) et tu manges des aliments qu'aucun etre d'origine terrestre ne pourrait consommer.
Désolé Nico mais tu as effectivement muté.
On peut faire le chemin inverse rassure toi mais c'est dur et long (pareil rajouter tres)

Meuhnon, regarde si ça a l'air appétissant ! :-)~

-- Nico

Ouais bravo Ludo
Nico doit etre déchu

Ch'uis déchu...
-- N

Nicodeyme wrote:Meuhnon, regarde si ça a l'air appétissant ! :-)~

-- Nico

Ca parle de l'u3t sur ce post?

si oui il y a maintenant 42 inscrits (70 toutes courses confondues) et il manque Seb!

+1 avec Cyril ?
-- N

voila le programme prevu (adaptable mais ca donne les grandes lignes):
- Vendredi 18h30 depart Sophia
- 22h a st peray chez mon frere jusqu'au samedi matin vers 11h
- samedi midi manger chez mes parents (ca peut se transformer en bouffe ailleurs)
- samedi 17h30 chopper Virgile a st etienne
- puis bouffe et dodo
- dimanche reveil 4h15 (AIE!) depart 4h30 (bouffe sur le pouce ou en attendant le depart de la course)
- 5h30 arrivee a tiranges pour chopper les dossards
- 6h depart du 65km
- 8h45 depart du 24km et rando (Cyril il va attendre en faisant la sieste dans la voiture)
- 18h ou 19h tout le monde a finide courir et de se faire la bouffe post-course
-> on rentre en se posant 5 minutes chez mes parents ou mon frere et arrive a sophia autour de minuit

j'ai demande des renseingements sur les ravitos a l'organisaiton ...

LudoH wrote:
- 18h ou 19h tout le monde a finide courir et de se faire la bouffe post-course
-> on rentre en se posant 5 minutes chez mes parents ou mon frere et arrive a sophia autour de minuit

Serait-il possible de me poser à St-É (ou Valence) au passage?

Virgile wrote:
Serait-il possible de me poser à St-É (ou Valence) au passage?

OUI OUI c'est prevu, on avisera ou et comment le jour J je dirais st-E vers 19h si ca te convient

Lu dans le reglement de la course:

Un superbe maillot technique Raidlight sera remis aux 70 premiers « FINISHER » du 65 km.

si c'est pas de la carotte ca!

Puree les gars il faut finir hein!

LudoH wrote:

Virgile wrote:
Serait-il possible de me poser à St-É (ou Valence) au passage?

OUI OUI c'est prevu, on avisera ou et comment le jour J je dirais st-E vers 19h si ca te convient

Largement, j'ai regardé il y a des trains jusqu'à au moins 21h30.

Pour vous donner une idee du parcours:

http://www.openrunner.com/index.php?id=553394

NB: la distance et le denivele calcules sont tout faux ce qui laisse des doutes sur l'exactitude du trace, mais bon ca donne une idee

Ludo

LudoH wrote:Pour vous donner une idee du parcours:

http://www.openrunner.com/index.php?id=537761#tab_map

NB: la distance et le denivele calcules sont tout faux ce qui laisse des doutes sur l'exactitude du trace, mais bon ca donne une idee

Ludo

Euh c'est normal que je tombe sur ton petit tour de la Pentecôte en suivant le lien?

OUPS je corrige (j ai pas tout compris a openrunner on dirait)

http://www.openrunner.com/index.php?id=553394

Effectivement, ça ressemble plus. Je sens que ça va être fin tout ça.

Pour les photos, y a ca pour se faire une idee

http://www.kikourou.net/recits/recit-2907-ultra_techni_trail_de_tiranges_-_65_km-2007-par-sandrine74.html

... une ufote a pas fini le trail, je commence a stresser!