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Post by Rahan Thu Feb 04, 2010 2:12 pm

Si ça dit. Je propose une petite sortie. J'ai deux parcours, dont un ou il est possible de se perdre un peu (ça doit passer dans le vallon à "sec" de bés courmes peut être). Un donc qui part de pont du loup , un autre de la sarrée(ça grimpe). Entre 15 et 18 bornes 500 à 600 de déniv je pense. Après si vous avez d'autres idées. Dur je pense pour recommencer mais bon tant pis.
A+ bonne journée à tous

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Post by LudoH Thu Feb 04, 2010 2:45 pm

ARGL pas la ce WE, dommage Sad
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Post by LudoH Sun Feb 07, 2010 11:02 pm

alors t y es alle? c'etait bien?

moi j'ai fait un petit footing avec mon frangin ... quel bourrin

http://www.kikourou.net/entrainement/ficheseance.php?id=140743

sans commentaire!
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Post by Nicodeyme Mon Feb 08, 2010 9:15 am

Trop dommage, je vais apprendre à lire un forum !
En plus je grimpais à la Sarrée le matin, ça m'aurait trop dit de continuer sur un 'tit tour de course.

@Ludo: bourrin! J'ai vu les vitesses moyennes / dénivelé.
-- Nicoboulet
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Post by LudoH Mon Feb 08, 2010 9:23 am

C'est mon frangin le bourrin, d'ailleurs ca rime!

J'etais a la ramasse, meme si il y avait 2/3 de route et que le dernier tiers etait surtout de la grosse piste, ca allait quand meme super vite!
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Post by Rahan Mon Feb 08, 2010 11:39 am

naon personne il m'a répondu alors tout triste.
On remet pour la semaine prochaine ludo?

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Post by LudoH Mon Feb 08, 2010 9:08 pm

tu peux dimanche? pasque j ai une sortie samedi!

si tu peux pas je peux essayer de decaler mes raquettes de samedi mais je promets rien
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Post by Rahan Mon Feb 08, 2010 9:13 pm

yes ça doit pouvoir ce faire

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Post by LudoH Mon Feb 08, 2010 10:15 pm

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