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Post by LudoH Wed Apr 14, 2010 9:03 am

Je pense aller courir aujourd hui depart 11h55 pour 45 minutes tranquile dans la valmasque (footing de recup)

(Ibis 12h05)

faites moi signe si interesse

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Post by calimeuhro Wed Apr 14, 2010 9:13 am

LudoH wrote:Je pense aller courir aujourd hui depart 11h55 pour 45 minutes tranquile dans la valmasque (footing de recup)

(Ibis 12h05)

faites moi signe si interesse

Ludo
C'est quoi un footing de récup ? 12km/h et 200m de D+ ?
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Post by LudoH Wed Apr 14, 2010 9:16 am

Naon c'est 10km/h des pauses pour s'etirer, et 8km/h dans les montees, tu as droit a une pointe a 12km/h mais sur moins de 100m

RECUP!
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Post by calimeuhro Wed Apr 14, 2010 9:22 am

Tu ne sais plus quoi inventer pour attirer d innocentes victimes dans ta toile!
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Post by Virgile Thu Apr 15, 2010 6:06 am

En fait l'astuce était dans le titre: pour arriver à courir le 14/3, il fallait remonter le temps, ce qui suppose de commencer par aller très, très vite. tongue

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